Quando beber água?
Muitas pessoas dizem que não gostam de beber água antes de dormir para não terem que se levantar à noite para ir ao banheiro.
Eu não sabia, mas é interessante...
Perguntei ao meu cardiologista por que as pessoas urinam tanto à noite. Sua resposta foi:
Quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade retém a água na parte inferior do corpo.
Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.
Quando você se deita, a parte inferior do corpo busca equilíbrio com os rins.
Assim os rins eliminam a água junto com os resíduos, pois esse é o momento mais favorável.
A água é essencial para eliminar os resíduos do seu corpo.
Perguntei ao cardiologista qual o horário mais favorável para beber água.
Ele me respondeu: Você deve beber água nos horários mais precisos para que sua eficácia no corpo seja máxima.
2 copos de água logo após acordar ativam os órgãos internos.
1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
1 copo de água antes de tomar banho (ou dois) reduz a pressão arterial.
1 copo de água antes de dormir evita derrame ou ataque cardíaco.
Beber água antes de dormir evita cãibras nas pernas durante a noite.
Quando ocorrem cãibras, os músculos das pernas procuram água e umidade.
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